抹茶のアンチエイジング効果|抹茶の効能

抹茶のアンチエイジング効果|抹茶の効能

抹茶のアンチエイジング効果|抹茶の効能

世界で活躍されている人気モデルのミランダ・カーさんは、毎日緑茶にココナッツオイルを入れた特製ドリンクを飲んでおり、彼女の美の秘訣は「緑茶」と「ココナッツオイル」なのではないかと言われています。

 

「あれ?緑茶と抹茶って違う飲み物じゃないの?」と思われた方もいらっしゃると思います。

 

抹茶は碾茶を原材料とする緑茶の仲間であり、煎茶や玉露とは製法が異なるだけで、含有されている栄養成分や元素、ビタミン類は基本的に同じです。そのため、海外では抹茶も緑茶として呼ばれることが多々あります。

 

ですが、最近は抹茶と緑茶を区別する国も多くなり、今では世界各国で“MACHA”という愛称で親しまれています。

 

さて、そんな抹茶ですが、なんと緑茶よりも高いアンチエイジング効果を秘めていることが近年の研究で明らかとなり、多くの女性たちから注目を集めています。

 

 

そこで、今回は抹茶に期待されるアンチエイジング効果をご説明します。

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アンチエイジングとは?

抹茶に期待されるアンチエイジング効果をご説明する前に「アンチエイジング」とは何かをご説明します。
アンチエイジングとは、日本語で「抗老化」や「抗加齢」という意味を表す言葉です。

 

よく「アンチ」という言葉から「不老不死」をイメージされる方も多いですが、時計の針をピタリと止めるのではなく、時計の針をほんの少しだけ戻し、ゆっくりと時間を進めてゆくことになります。

 

アンチエイジングを行うためには、まず現在の生活を見直す必要があります。

 

特に不摂生な生活習慣を送っている方や偏食気味の方、運動不足や美容の質の向上などはアンチエイジングを行う上で欠かせない重要な要素となりますので、やみくもにアンチエイジングを始めれば良いというわけではありません。

 

アンチエイジングは、フィジカルとメンタルを含めた健康状態を現す「生物学的年齢 (リアルエイジ)」を重視しており、世界各国で少子化と高齢化問題が深刻化しているなか、老年期のクオリティ・オブ・ライフ (人生の質)を少しでも向上させるため、近年、老化に対する医学的な取り組みが本格化しており、抗加齢医学と呼ばれる分野が誕生しました。

 

今後世界各国で加齢に伴う老化現象をいかに遅延させるかの研究が積極的に行われるようになるそうですので、これからの医学界に乞うご期待です。

抹茶に期待されるアンチエイジング効果

さて、世界各国でアンチエイジングに関する研究が行われるようになり、老化を遅らせるための方法が次々と発表されてゆくなかで、私たち日本人にとっても馴染み深いある食べ物が優れたアンチエイジング効果を持っていると話題となりました。

 

そのある食べ物というのが「抹茶」です。

 

抹茶には、生活習慣病や老化の原因となる活性酸素を除去する作用を持つカテキンやビタミンC、優れた老化防止効果を有するビタミンEなどの有効成分が豊富に含まれており、お肌のシミやしわ、たるみなどを予防し、改善することができることが明らかにされたのです。

 

特に優れたアンチエイジング効果を持つとされているのが「カテキン」と「ビタミンE」です。

 

カテキン

抹茶には、全8種類存在するカテキンのなかで、最も強力な効果や効能を秘めているエピガロカテキンガレート (EGCg)が、他の緑茶のおよそ137倍も含有されており、ビタミンCと共に摂取することで、より効果的に活性酸素を除去することができます。

 

ビタミンE

「美容ビタミン」と呼ばれる脂溶性のビタミンEは、カテキンと同じく強力な抗酸化作用を有しており、生活習慣病や老化の原因となる活性酸素除去作用やくすみがちなお肌をパッと明るくさせて自律神経を正常な状態に整える血行促進作用も有しています。

 

また、カテキン同様、ビタミンCと共に摂取することで、抗酸化力が向上し、美肌効果を高めることができます。

 

抹茶に含有されているビタミンCは、みかんのおよそ4倍から7倍と言われており、湯温80℃でも破壊されにくく、保存にも適しているので、アンチエイジング効果を持つ他の食べ物と比べると、たいへん扱いやすい食べ物と言えるでしょう。

今回は抹茶に期待されるアンチエイジング効果についてご説明させて頂きましたが、いかがでしたでしょうか。

 

抹茶のアンチエイジング効果は、身体の内側からだけではなく、パックや化粧水にして外側から取り込むことで、シミやそばかす、ニキビ跡を消し去り、美白や美肌効果を得ることができます。

 

これから抹茶に期待できるアンチエイジングに関する効果や効能を生活に取り入れたいという方は、初めに普段の生活習慣を見直し、抹茶を摂取しながら、早寝早起きやバランスの摂れた食事、適度な運動など始めるように心掛けましょう。

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