エルダーフラワーの美容効果｜エルダーフラワーの効能

エルダーフラワーは健康に関する効果や効能を持っているだけではありません。なんと美肌やストレス軽減にも優れた効果を発揮するのです。では、どういった効果・効能があるのでしょうか。

エルダーフラワーにはお肌を引き締める効果があり、ニキビや吹き出物の改善や予防に効果があります。

18世紀頃にはエルダーフラワーを用いたフラワーウォーターが誕生し、当時の女性たちの美貌を支えていました。最近ではエルダーフラワーを使った化粧水やスチームにはシミやそばかすを取り除くことが判明し、ご自宅でエルダーフラワーを用いた美容ウォーターを作る方もいらっしゃいます。

エルダーフラワーを用いた美肌ウォーターの作り方をご紹介したいと思います。その前にハーブティーとハーブウォーターの違いをご説明します。ハーブティーとはハーブの葉を熱湯で煮出したものを指し、ハーブウォーターとは水蒸気の力でハーブの葉を蒸し、葉に含まれる精油成分を抽出することを指します。では、エルダーフラワーウォーターの作り方をご説明します。

まず、使用する道具や材料ですが、底の部分が平らなざるをスチーマーとし、そのざるが入る大きさの鍋を用意します。そして、受け皿となる深めのボウルとドライエルダーフラワーの茶葉を30gほど用意します。蒸留水として300ccと保冷剤または氷を事前に用意しましょう。

では、エルダーフラワーウォーターの作り方をご説明します。

作り方

作ったエルダーフラワーウォーターを容器に入れ、冷蔵庫などで保管しましょう。保存期間は1週間から2週間前後ですので、早めに使い切りましょう。

ストレス軽減に効果を発揮するエルダーフラワー

エルダーフラワーは美肌のみならず、美容の大敵であるストレスを軽減させる効能があります。エルダーフラワーの香りはマスカットのような爽やかですっきりとした甘い香りがするため、沈んだ気分や不安定な精神を安定させ憂鬱な気持ちを払拭する効果があります。また、張りつめた緊張感を解き解すことが出来るため、寝る少し前にエルダーフラワーを飲用するとぐっすり安眠出来ます。

エルダーフラワーは肉体だけではなく精神にも作用し、リラックスさせてくれるため、いつでもイライラしたときやなかなか寝付けない夜に飲用すると良いでしょう。また、エルダーフラワーは日焼けした肌に塗ると良いと言われており、暑さが厳しくなる季節には欠かせないハーブと言われています。

スポンサーリンク